自律的人天还?没亮透呢，就爬起来健身了。”
三个?女前台凑在一块叽叽喳喳。
其中一个?聊的兴起，借口要去洗手间?。
她站在健身区玻璃门外，探头探脑地往里头看?，忽然被?人拍了一下后背，吓得整个?人尖叫着跳了起来。
“啊——！”
“你看?什么？”
罗九手里拿着个?冒着热气的白胖大包子，皱着眉看?她。
“我?、我?那个?……额，就是路过，顺便看?看?你练得怎么样了，需不需要帮忙。”女前台一脸惊慌，低垂着眼?睛，说话磕巴。
“我?还?没开始，刚才拐去厨房要了一个?刚出炉的包子。肚子里没食，练不起来。”罗九咬了一口包子，叫住转身要离开的女前台，“对了，正好?你来了，跟我?说一下器材怎么用，我?没用过。”
“好?的，好?的。”女前台跟在罗九后头，迷迷糊糊地进了健身区。
三四百平米的空间?里摆放着几十样器械，足够七八十人在这里运动。
大部分的器械是复杂而?陌生的，罗九环顾一圈，选了一样看?着简单的单杠器械，把包子叼在嘴里。
双脚离地，握住杆儿，这是很简单的。
但要做出标准的引体向上姿势，对肌肉有较高的需求。
曾经?的罗九能做上百个?引体向上，现在的她才做了三十来个?就已经?气喘吁吁，汗如雨下，不得不松手落地。
“好?厉害啊。”女前台不明觉厉。
她以前路过这里，只?有男客人才会用，有的姿势还?没她漂亮。
罗九没应。
这真是外行看?热闹。
她才做了32个?，手臂就超负荷了。
这具身体太羸弱了，罗九无奈地叹气。
哪怕天天三管营养剂，把身体所需要的各项营养都补上了，这也只?能说较为健康，而?不能说强壮。
而?原主本人为了省钱买游戏舱，把每天三顿的营养剂缩减成了每天两顿。
与他人相比，本身少了一管，平时更?多?的是吃液态营养剂与半液态营养剂，极少舍得吃固态营养剂。
从营养和饱腹层面来说，固态营养剂是最好?的，半液态次之，液态最差。
比起正餐，液态营养剂它适合做加餐，但原主为了省钱，却拿它来做没有上班时的正餐。
省到?了这个?份上，她的身体素质自然不如别人了。
通过营养剂代代培育出来的普通人，身体素质也比几百年前强了不止一倍，哪怕是个?没有锻炼过的普通成年男性，也能轻轻松松做二三十个?引体向上。
技巧能弥补一定的身体差距，但也仅此而?已。
要想?将身体素质提升到?前世的水平，起码需要一年时间?。
而?在这一年里，她需要吃好?睡好?锻炼好?。
不然单凭这身体素质，真要碰上危险，恐怕连自保的能
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